Le problème
Vous n'êtes pas seul(e)
à lutter contre la nuit
des adultes
Des nuits interminables
Un tiers des adultes souffre d'insomnie chronique. Vous fixez le plafond pendant des heures, l'esprit envahi par les pensées qui tournent en boucle.
des somnifères
Un cercle vicieux
Les somnifères ne traitent pas la cause. 74 % des utilisateurs développent une dépendance sans améliorer leur sommeil profond — laissant les vrais problèmes intacts.
de productivité en moins
La fatigue qui s'accumule
Brouillard mental, irritabilité, performances en chute. Le manque de sommeil chronique affecte chaque aspect de votre vie — santé, relations, travail.
Comment ça marche
Trois étapes vers
des nuits apaisées
Évaluez votre sommeil
Un questionnaire clinique complet analyse vos habitudes, votre historique et vos facteurs de stress pour dresser un bilan précis de votre insomnie.
Votre programme sur-mesure
Notre IA génère un protocole TCC-I entièrement personnalisé — exercices cognitifs, règles d'hygiène, restriction de sommeil adaptée à votre profil.
Suivez vos progrès
Un journal de sommeil intelligent, des visualisations de données et des ajustements hebdomadaires automatiques pour une amélioration continue.
Fonctionnalités
Tout ce dont vous avez besoin
pour transformer vos nuits
Protocole TCC-I clinique
La thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie est la méthode la plus efficace reconnue par la science — 80 % de succès à long terme.
Personnalisation par IA
Votre programme évolue chaque semaine selon vos réponses et données. Aucun programme n'est identique — c'est le vôtre.
Suivi du sommeil
Journal intelligent, efficacité de sommeil, latence d'endormissement — des métriques claires pour visualiser vos progrès réels.
Exercices audio guidés
Relaxation musculaire progressive, cohérence cardiaque, méditations hypnagogiques créées par des spécialistes du sommeil.
Fondements scientifiques
Chaque technique est issue de recherches peer-reviewed. Accédez aux explications scientifiques derrière chaque exercice.
Accompagnement 24h/24
Des rappels intelligents, un chatbot de soutien nocturne et des check-ins hebdomadaires pour ne jamais vous sentir seul(e).
Témoignages
Ils ont retrouvé
leurs nuits
“Après 6 ans d'insomnie chronique, j'avais perdu espoir. Le programme Better Sleep Nights m'a redonné des nuits complètes en moins de 5 semaines. La restriction de sommeil était difficile au début, mais les résultats sont époustouflants.”
Isabelle Fontaine
Médecin généraliste, Lyon
◉ Utilisatrice depuis 4 mois
“J'étais sceptique par rapport aux applications de sommeil. Better Sleep Nights est différent — c'est du sérieux. L'approche TCC-I est rigoureuse et les exercices audio m'ont aidé à désactiver mon cerveau le soir. Je recommande vivement.”
Thomas Marchand
Ingénieur logiciel, Paris
◉ Utilisateur depuis 3 mois
“Le suivi personnalisé fait vraiment la différence. Chaque semaine, le programme s'adapte à mes retours. Dès la deuxième semaine, j'arrivais à m'endormir en moins de 20 minutes. Ma qualité de vie s'est transformée.”
Camille Rousseau
Enseignante, Bordeaux
◉ Utilisatrice depuis 2 mois
Tarifs
Un investissement
pour toute une vie de sommeil
Programme Better Sleep Nights
Accès complet pendant 3 mois
Soit ~50 € par mois · Paiement unique
- ✓Bilan complet de votre insomnie
- ✓Programme TCC-I personnalisé — 12 semaines
- ✓Exercices audio guidés illimités
- ✓Journal de sommeil intelligent
- ✓Ajustements hebdomadaires par IA
- ✓Ressources scientifiques complètes
- ✓Support prioritaire
Satisfait(e) ou remboursé(e) · 30 jours · Aucun engagement
Préférez le mois par mois ? 49 € / mois sans engagement.
Questions fréquentes