El problema
No estás solo/a
luchando contra la noche
de los adultos
Noches interminables
Un tercio de los adultos sufre insomnio crónico. Te quedas mirando el techo durante horas, con la mente llena de pensamientos que no paran.
de somníferos
Un círculo vicioso
Los somníferos no tratan la causa. El 74% de los usuarios desarrolla dependencia sin mejorar el sueño profundo, dejando los problemas reales sin resolver.
menos productividad
La fatiga que se acumula
Niebla mental, irritabilidad, rendimiento en caída. La falta crónica de sueño afecta cada aspecto de tu vida — salud, relaciones, trabajo.
Cómo funciona
Tres pasos hacia
noches tranquilas
Evalúa tu sueño
Un cuestionario clínico completo analiza tus hábitos, tu historial y tus factores de estrés para elaborar un diagnóstico preciso de tu insomnio.
Tu programa a medida
Nuestra IA genera un protocolo TCC-I completamente personalizado — ejercicios cognitivos, normas de higiene, restricción del sueño adaptada a tu perfil.
Sigue tu progreso
Un diario de sueño inteligente, visualizaciones de datos y ajustes semanales automáticos para una mejora continua.
Funcionalidades
Todo lo que necesitas
para transformar tus noches
Protocolo TCC-I clínico
La terapia cognitivo-conductual del insomnio es el método más eficaz reconocido por la ciencia — 80% de éxito a largo plazo.
Personalización por IA
Tu programa evoluciona cada semana según tus respuestas y datos. Ningún programa es igual — es el tuyo.
Seguimiento del sueño
Diario inteligente, eficiencia del sueño, latencia de conciliación — métricas claras para visualizar tu progreso real.
Ejercicios de audio guiados
Relajación muscular progresiva, coherencia cardíaca, meditaciones hipnagógicas creadas por especialistas del sueño.
Bases científicas
Cada técnica proviene de investigaciones peer-reviewed. Accede a las explicaciones científicas detrás de cada ejercicio.
Acompañamiento 24h/24
Recordatorios inteligentes, un chatbot de apoyo nocturno y check-ins semanales para que nunca te sientas solo/a.
Testimonios
Ellos recuperaron
sus noches
“Después de 6 años de insomnio crónico, había perdido la esperanza. El programa Better Sleep Nights me devolvió noches completas en menos de 5 semanas. La restricción del sueño fue difícil al principio, pero los resultados son impresionantes.”
Isabelle Fontaine
Médica de cabecera, Lyon
◉ Usuaria desde hace 4 meses
“Era escéptico con las aplicaciones de sueño. Better Sleep Nights es diferente — es algo serio. El enfoque TCC-I es riguroso y los ejercicios de audio me ayudaron a desconectar el cerebro por la noche. Lo recomiendo totalmente.”
Thomas Marchand
Ingeniero de software, París
◉ Usuario desde hace 3 meses
“El seguimiento personalizado marca la diferencia. Cada semana el programa se adapta a mis respuestas. Desde la segunda semana ya me dormía en menos de 20 minutos. Mi calidad de vida se ha transformado.”
Camille Rousseau
Profesora, Burdeos
◉ Usuaria desde hace 2 meses
Precios
Una inversión
para toda una vida de buen sueño
Programa Better Sleep Nights
Acceso completo durante 3 meses
Solo ~50 € al mes · Pago único
- ✓Evaluación completa de tu insomnio
- ✓Programa TCC-I personalizado — 12 semanas
- ✓Ejercicios de audio guiados ilimitados
- ✓Diario de sueño inteligente
- ✓Ajustes semanales por IA
- ✓Recursos científicos completos
- ✓Soporte prioritario
Satisfecho/a o reembolsado/a · 30 días · Sin compromiso
¿Prefieres pago mensual? 49 € / mes sin compromiso.
Preguntas frecuentes