✦ Basierend auf Schlafwissenschaft · KVT-I

Finde deinen erholsamen
Schlaf zurück

Better Sleep Nights kombiniert die klinisch erprobte kognitive Verhaltenstherapie mit künstlicher Intelligenz, um ein vollständig personalisiertes Schlafprogramm zu erstellen. Endlich eine Lösung, die wirklich funktioniert.

Mein Programm startenSo funktioniert es
94%
Zufriedenheitsrate
3 Wo.
erste sichtbare Erfolge
12 000+
verbesserte Nächte

Das Problem

Du bist nicht allein
im Kampf gegen die Nacht

🌑
1/3

der Erwachsenen

Endlose Nächte

Ein Drittel aller Erwachsenen leidet an chronischer Schlaflosigkeit. Du starrst stundenlang an die Decke, während dein Geist von Gedanken überwältigt wird, die sich im Kreis drehen.

⚡
74%

der Schlafmittel

Ein Teufelskreis

Schlafmittel behandeln nicht die Ursache. 74% der Nutzer entwickeln eine Abhängigkeit ohne Verbesserung des Tiefschlafs — die eigentlichen Probleme bleiben ungelöst.

🌫️
40%

weniger Produktivität

Aufbauende Erschöpfung

Mentaler Nebel, Reizbarkeit, sinkende Leistung. Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt jeden Aspekt deines Lebens — Gesundheit, Beziehungen, Arbeit.

So funktioniert's

Drei Schritte zu
erholsamen Nächten

◎
1

Schlaf bewerten

Ein umfassender klinischer Fragebogen analysiert deine Gewohnheiten, Vorgeschichte und Stressfaktoren, um eine präzise Diagnose deiner Schlaflosigkeit zu erstellen.

◈
2

Dein maßgeschneidertes Programm

Unsere KI erstellt ein vollständig personalisiertes KVT-I-Protokoll — kognitive Übungen, Schlafhygieneregeln, an dein Profil angepasste Schlafrestriktion.

◉
3

Fortschritte verfolgen

Ein intelligentes Schlaftagebuch, Datenvisualisierungen und automatische wöchentliche Anpassungen für kontinuierliche Verbesserung.

Funktionen

Alles, was du brauchst
um deine Nächte zu verwandeln

🧠

Klinisches KVT-I-Protokoll

Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit ist die wissenschaftlich anerkannteste Methode — 80% Langzeiterfolg.

✦

KI-Personalisierung

Dein Programm entwickelt sich jede Woche nach deinen Antworten und Daten. Kein Programm ist gleich — es ist deins.

📊

Schlafverfolgung

Intelligentes Tagebuch, Schlafeffizienz, Einschlaflatenz — klare Metriken zur Visualisierung deines echten Fortschritts.

🎧

Geführte Audio-Übungen

Progressive Muskelentspannung, Herzratenkohärenz, hypnagoge Meditationen — erstellt von Schlafspezialisten.

🔬

Wissenschaftliche Grundlagen

Jede Technik stammt aus peer-reviewed Forschung. Greife auf wissenschaftliche Erklärungen hinter jeder Übung zu.

🌙

24/7-Begleitung

Intelligente Erinnerungen, ein nächtlicher Support-Chatbot und wöchentliche Check-ins, damit du dich nie allein fühlst.

Erfahrungen

Sie haben ihre
Nächte zurückgewonnen

★★★★★

“Nach 6 Jahren chronischer Schlaflosigkeit hatte ich die Hoffnung aufgegeben. Das Better Sleep Nights-Programm hat mir in weniger als 5 Wochen wieder durchgehende Nächte geschenkt. Die Schlafrestriktion war anfangs schwer, aber die Ergebnisse sind beeindruckend.”

IF

Isabelle Fontaine

Allgemeinmedizinerin, Lyon

◉ Nutzerin seit 4 Monaten

★★★★★

“Ich war skeptisch gegenüber Schlaf-Apps. Better Sleep Nights ist anders — das ist ernstzunehmen. Der KVT-I-Ansatz ist rigoros und die Audio-Übungen haben mir geholfen, abends abzuschalten. Ich empfehle es wärmstens.”

TM

Thomas Marchand

Softwareingenieur, Paris

◉ Nutzer seit 3 Monaten

★★★★★

“Die personalisierte Begleitung macht wirklich den Unterschied. Jede Woche passt sich das Programm meinen Rückmeldungen an. Schon in der zweiten Woche schlief ich in unter 20 Minuten ein. Meine Lebensqualität hat sich verändert.”

CR

Camille Rousseau

Lehrerin, Bordeaux

◉ Nutzerin seit 2 Monaten

Preise

Eine Investition
für ein Leben voller erholsamer Nächte

✦ Empfohlenes Komplettprogramm

Better Sleep Nights Programm

Vollzugang für 3 Monate

149€

Nur ~50 € pro Monat · Einmalzahlung

  • ✓Vollständige Analyse deiner Schlaflosigkeit
  • ✓Personalisiertes KVT-I-Programm — 12 Wochen
  • ✓Unbegrenzte geführte Audio-Übungen
  • ✓Intelligentes Schlaftagebuch
  • ✓Wöchentliche KI-Anpassungen
  • ✓Vollständige wissenschaftliche Ressourcen
  • ✓Prioritärer Support
Mein Programm starten

Zufrieden oder Geld zurück · 30 Tage · Keine Bindung

Lieber monatlich zahlen? 49 € / Monat ohne Bindung.

Häufige Fragen

Alles, was du
wissen möchtest

Wie unterscheidet sich KVT-I von Schlafmitteln?
+
Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (KVT-I) geht die Grundursachen der Schlaflosigkeit an — die Gedanken, Verhaltensweisen und Gewohnheiten, die das Problem aufrechterhalten. Im Gegensatz zu Schlafmitteln, die nur Symptome maskieren, erzielt KVT-I dauerhafte Verbesserungen: 80% der Patienten halten ihre Fortschritte nach 12 Monaten, ohne Abhängigkeit oder Nebenwirkungen.
Wie lange bis zur ersten Wirkung?
+
Die meisten Nutzer bemerken eine deutliche Verbesserung ab der 2. oder 3. Woche. Das 12-wöchige Programm ist auf eine dauerhafte Veränderung ausgelegt. Die ersten Wochen können unangenehm sein (Schlafrestriktion), aber genau das garantiert die langfristige Wirksamkeit.
Ist das Programm auch bei schwerem Schlafproblemen geeignet?
+
Ja. KVT-I wurde speziell für chronische und schwere Schlaflosigkeit entwickelt. Wenn du schon seit Jahren unter Schlaflosigkeit leidest, ist unser Programm genau das Richtige. Wir empfehlen dir jedoch, deinen Arzt zu konsultieren, wenn du Schlafmittel nimmst, um das schrittweise Absetzen zu koordinieren.
Kann ich Better Sleep Nights nutzen, wenn ich Schichtarbeit mache?
+
Absolut. Unsere KI passt das Programm an deine Arbeitseinschränkungen an. Menschen mit Schichtarbeit, Nachtarbeit oder häufigen Reisen profitieren von einem Programm, das speziell auf ihren zirkadianen Rhythmus und ihre realen Einschränkungen abgestimmt ist.
Was ist im 3-Monats-Zugang enthalten?
+
Der Vollzugang umfasst: die Erstbewertung, dein personalisiertes KVT-I-Programm, alle geführten Audio-Übungen, das intelligente Schlaftagebuch, die automatisierten wöchentlichen KI-Anpassungen, wissenschaftliche Bildungsressourcen und den Zugang zum prioritären Support.